Нам потрібно подрібнити: 9 грам квіток ромашки, 6 грам кореня валеріани, 15 штук плодів кмину. Всі інгредієнти залити окропом 500мл. Дати настоятися протягом 20 хвилин (Цукор не додавати). Приймати протягом двох тижнів по 1/2 склянки, зранку після пробудження за 30 хвилин до сніданку, й ввечері перед сном.