Складові:
- сир (без крупинок, нежирний або з невеликим відсотком жирності) 250г
- кефір (нежирний) 350г
- банан 1 шт.

Приготування
Всі інгредієнти разом збийте блендером. Готовий коктейль перелийте у склянки.

Протеїновий коктейль містить значну кількість білків і при цьому низький рівень жирів і вуглеводів.